Dietas, pílulas, exercícios - aqueles que estão tentando perder peso, provavelmente tentaram todos esses métodos. Se a luta com o excesso de peso ainda estiver em andamento, esses métodos não serão tão eficazes. Por que não tentar outra coisa? Nós coletamos para você algumas dicas novas de nutricionistas, com as quais você pode normalizar seu peso.
Durma para perder peso
Um grupo de pesquisadores da França provou que a falta de sono leva ao ganho de peso. Com uma quantidade insuficiente de sono, o nível do hormônio grelina, que aumenta o apetite, aumenta, enquanto o nível do hormônio leptina, que dá uma sensação de plenitude, diminui. Assim, não tendo sono suficiente, nós comemos mais e, como resultado, engordamos. Cada hora adicional de sono reduz a chance de reabastecer em média 9%. Não deve ser esquecido que a quantidade normal de sono varia de 8 a 10 horas por dia e depende das características individuais do organismo.
Passeio nas montanhas
Recentemente, descobriu-se que a pessoa acima do nível do mar vive, menos calorias ele precisa para obter o suficiente. Aqueles que estão nas montanhas, aumenta o nível do hormônio leptina (do qual falamos anteriormente), rapidamente dá uma sensação de saciedade.
Estudos foram conduzidos em que várias pessoas obesas viviam por uma semana a uma altitude de 2500 m, enquanto eles comiam como de costume, não lidaram com cargas adicionais, mas apenas passeios tranquilos. Como resultado, cada um deles caiu em média 3 kg, eles continuaram a perder peso e foram para casa. Assim, as férias nas montanhas podem ajudá-lo a perder peso, além disso, se você complementá-lo com caminhadas subidas ou esquiar.
Coloque um gesso
Provavelmente a maneira mais "preguiçosa" de perder peso - um patch. Está colado a áreas problemáticas do corpo e muda uma vez por dia. Substâncias ativas penetram a partir do patch através da pele e afetam o metabolismo neste local, contribuem para a queima de gordura, aumentam o fluxo de sangue e linfa. Em geral, eles têm um efeito benéfico geral sobre o corpo, por exemplo, Slimbody patch de emagrecimento, entre outras coisas, melhora o funcionamento do trato gastrointestinal. Nutricionistas, no entanto, dizem que a única maneira de combater a gordura é que não pode haver remendos, apenas corrige áreas problemáticas. Portanto, em qualquer caso, você precisará de exercícios físicos e uma dieta equilibrada.
Inspire ao invés de sabor
Aromaterapia também é lida como uma ferramenta eficaz na luta pela harmonia. A fome pode ser enganada, se você quiser comer, em vez de pegar um pão ou um sanduíche, pegue uma garrafa de óleo aromático. Óleos essenciais de baunilha, canela, grapefruit, hortelã, bem como o cheiro de maçãs ou bananas podem reduzir os desejos por comida.
Forma radical
Repor por alguns segundos, 3 kg? Isso é real! Um salto de pára-quedas pode criar um milagre com a ajuda da adrenalina. É verdade que o efeito será descartável, mas quantas emoções!
IA "MariMedia". Ao usar o material, o hiperlink é necessário.
Goma para o cabelo - para os mais recalcitrantes
Não se deixe intimidar pelo seu nome - esta trança legal ajudará a tornar o cabelo mais desobediente até mesmo obediente e manso. Foi criado não para crianças, por isso não recomendamos que o provem.) A ferramenta tem uma textura, como uma verdadeira goma de mascar, composta por pequenas fibras. Eles formam uma malha tridimensional invisível no cabelo, que literalmente se entrelaça no cabelo e o torna mais elástico.
Esta ferramenta é projetada para qualquer tipo de cabelo que precise de fixação móvel e plástico. Goma como doma o cabelo indisciplinado, mas não cria o efeito de um capacete duro na cabeça. Você sempre pode trocar a parte do cabelo por uma “goma de mascar”, separar os fios, jogá-los de volta lindamente ou, ao contrário, esconder o rosto - o penteado parecerá natural e fácil.
Pó de cabelo - por mais tempo
Esta ferramenta está disponível tanto na versão seca quanto na forma de spray. No primeiro caso, o pó deve ser esfregado nas palmas das mãos, de modo que ele adquira uma massa homogênea e depois aplicado no cabelo, criando volume e criando belos cachos de cabelos cacheados.
Isso é ideal para meninas com cabelos longos, porque a ferramenta não gruda e não sobrecarrega os fios. Ao mesmo tempo, a colocação demora várias horas.
No pó de pulverização é produzido especificamente para os casos em que é necessário criar uma bagunça criativa no cabelo. A pulverização é feita a partir do meio do comprimento até as pontas, que são lindamente chicoteadas com os dedos.
Spray de sal - para o verão mesmo
Spray com sal marinho tem repetidamente mostrado em nossos artigos, mas ainda levanta muitas perguntas dos assinantes do projeto de 24 cabelos, por exemplo, para que e em quais casos usá-lo. Esta ferramenta é projetada especificamente para criar um estilo de praia. Sua composição enriquecida com substâncias úteis aperta o cabelo, o que é especialmente importante para projetar penteados noturnos e festivos complexos.
Argila para cabelo - para os mais criativos
A argila está disponível em duas variações - esteiras e molhadas. O primeiro é adequado para cabelos curtos e permite que você não apenas bagunce lindamente os fios, mas também o arrume perfeitamente. Mas ao contrário de seu principal estilo rival, cera, argila não dá um efeito gorduroso - você pode suavizar ou puxar fios com ela por um longo tempo e com entusiasmo. A textura da argila assemelha-se a plasticina, por isso, antes de aplicar no cabelo, deve ser ligeiramente aquecido nas palmas das mãos ou com um secador de cabelo. Deitado deve começar das raízes, movendo-se para as pontas.
A argila úmida tem uma consistência mais viscosa, devido ao alto teor de água, que dá ao cabelo em excesso. Isso a torna ideal para garotas com cabelos compridos e encaracolados - ela não tira a mobilidade delas, mas ao mesmo tempo elimina o efeito da frizzy-haire.
Xampu seco - para o mais-mais!
Da mesma forma, spray, xampu seco muitas vezes se tornou o herói de posts sobre cuidados com os cabelos. E isso não é um acidente - permite não apenas esconder a ignorância dos penteados, mas também permite que você crie rapidamente um estilo espetacular. O xampu seco remove rapidamente a oleosidade do cabelo, cria volume e ajuda a “refrescar” o cabelo durante o dia. Não importa como você fez o estilo - usando um secador de cabelo ou rolos de cabelo - este assistente irá absorver sebo e poeira em poucos minutos, fixando os produtos de styling. E um pequeno conselho: use xampu seco antes de dormir, de manhã para apreciar os belos cachos elásticos.
Shampoo Shampoo Baixo, Yves Rocher
Este shampoo chamado sem xampu é um pouco creme de espuma. Estes produtos são bons porque não secam o cabelo e os lavaram suavemente. Mas eles também têm desvantagens - eles se esgotam muito mais rápido do que xampus regulares. E muitos donos de cabelos grossos reclamam que não lavam. No entanto, na minha opinião, para cabelos curtos - esta é a opção perfeita. Para cabelos ultracurtos, é inconveniente usar o condicionador - muitos deles são muito pesados e removem volume. Creme de espuma irá substituir o shampoo e condicionador. E no cabelo curto não terminará em três aplicações.
Enchimento de cabelo de substituição de pulverização, Davines
Como um tratamento hidratante para cabelos curtos, é melhor usar produtos na forma de tratamento indelével em um spray - você pode simplesmente borrifá-los em sua cabeça e não ter medo de aplicar demais. Os meus sprays preferidos são da marca Davines: têm um cheiro maravilhoso, muito finamente pulverizado, sem pesar, mas com hidratação notável e preenchimento de cabelo.
Peeling de tratamento anti-seborreico 1.3, DSD de Luxe
Os proprietários de cabelos curtos costumam usar mais produtos de modelagem do que cabelos compridos. E esses meios são sempre aplicados de alguma forma perto das raízes e do couro cabeludo. É por isso que é especialmente útil e necessário limpar completamente as raízes e o couro cabeludo. Adoro esfrega, especialmente DSD de Luxe 1.3 Tratamento Peeling Antiseborrheic.
Que sensação agradável de massagear suas cabeças com eles! Uma sensação de leveza e limpeza após o uso não pode ser comparada com nada! Este peeling combina o peeling mecânico com grãos de damasco e peeling químico com ácidos salicílico e de frutas.
Máscara com Argila Três Valiosas Argilas, L`Oreal Elseve
Se você não gosta de um matagal, há outra opção - uma máscara de argila para limpeza profunda do cabelo e do couro cabeludo. Eu costumava encontrar esses fundos apenas em marcas profissionais, mas há alguns meses, um similar apareceu na L'Oreal Paris. A única coisa que eu não esperaria dela é a prometida lavagem de cabelo mais rara, mas fazer uma boa limpeza profunda uma vez por semana com ela é ótimo. Aplica-se antes de lavar o cabelo, lavado sem problemas.
Óleo de Couro Cabeludo, L`occitane
Muitas pessoas têm couro cabeludo sensível, mas parece-me que os proprietários de cabelos curtos são ainda mais propensos. Afinal, se aplicarmos o styling, vamos colocá-lo novamente no couro cabeludo, se tocarmos o cabelo, também é perto do couro cabeludo, e nós, como regra, lavamos a cabeça todos os dias. Como resultado, a coceira ocorre com frequência. Eu tentei muitos remédios para isso, mas o meu favorito é o óleo da L'Occitane da linha “Aromatologia”. Elimina a coceira muito rapidamente e ajuda a preveni-la com o uso constante. Como um bônus - cheira muito bem!
E agora vamos falar sobre pentear o cabelo super curto! Em primeiro lugar, como regra geral, é necessário. Se com cabelos longos, você pode amarrar uma cauda, com ultra-tal truque não vai sair. Por outro lado, o processo de estilização é muito mais simples, não requer nenhum dispositivo - apenas suas mãos e ferramentas de estilização. Sim, nem mesmo um pente é necessário. Eu, pelo menos, não é, assim como o secador de cabelos. Mas muitos produtos de styling, e aqui estão meus favoritos:
Spray seco de texturização, Oribe
Em primeiro lugar, quero dizer que Oribe é a marca de cabelo mais luxuosa que você pode imaginar! É luxuoso em tudo, incluindo embalagens, cheiros divinos de produtos e preços. E eles têm excelentes meios - eles são comprados não apenas por amantes de luxo, mas simplesmente tendo tentado ao menos uma vez borrifar o Spray Seco de Texturização, é difícil encontrar um substituto para ele. Este é um spray leve que dá textura e volume ao cabelo. Como se o xampu estivesse meio seco e metade fosse um verniz muito leve. No cabelo é imperceptível e adequado para completar o estilo e para uso durante o dia. Por exemplo, quando à noite você quer refrescar seu cabelo, o melhor meio não é encontrado.
Creme para penteado Osis + Mighty Matte Creme Matte Ultra Forte, Schwarzkopf Professional
A melhor pasta mate para cabelos ultracurtos - adequada para penteados "hedgehog". Ao contrário da maioria destes fundos em frascos, não seca ao longo do tempo, não requer fixação verniz, não gordurosa. A ferramenta perfeita!
Cera Mais Dentro Esta é uma cera Shine
O exato oposto do frasco anterior - alisando e pasta muito brilhante. É útil quando se quer um brilho forte de cabelo e um estilo retro suave e elegante. Em Davines - como um bônus - muito bonita embalagem e cheiro. Meios precisam de um pouco e não se esqueça de moer e aquecê-lo em suas mãos antes de aplicar. Não é fixo e não congela, assim você pode corrigir um penteado inúmeras vezes. Seu cabelo parece um pouco oleoso, mas para esses produtos é normal.
Hairspray Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Geralmente é necessário aplicar spray de cabelo para fixar o estilo que você já fez usando outros meios ou um secador de cabelo. Mas a laca Schwarzkopf Got2B Art-Chaos é diferente, e é muito melhor para cabelos ultracurtos - ela não congela instantaneamente. Depois de polvilhar o cabelo, você pode ter tempo para criar um estilo de babados sozinho. O cabelo depois parece um pouco “crocante”, mas essa opção é para quem quer ter certeza de que o “ouriço” correto será assim de manhã à noite sem a necessidade de alisar o cabelo.
Spray de texturização “Correndo nas ondas” Got2b, Schwarzkopf
Um dos sprays de sal do mar mais bem sucedidos que eu tentei. Não requer fixação de verniz, acrescenta forte e visivelmente volume, textura e ondulação ao cabelo. E com ele a carruagem não se transforma em abóbora em meio dia, como às vezes acontece! E, claro, é ótimo que a ferramenta seja acessível.
Pó Osis + Poeira, Schwarzkopf Professional
É um pó para um volume louco - se você quiser “colocar” um moicano ou apenas criar uma capa de cabelo de cima, você só precisa colocar um pouco desse pó nas raízes do cabelo e distribuí-lo bem com as mãos. O cabelo se torna desagradável ao toque, mas eles permanecerão até que os meios sejam lavados!
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A escolha dos produtos depende da textura do cabelo
Você não precisa ir ao salão. Você pode fazer isso sozinho. O mais importante é a preparação. É o suficiente para determinar a textura do cabelo para encontrar os produtos certos. Se você tem cabelos finos, escolha xampu, condicionador, mousse indelével ou spray como produtos de cuidado. Shampoo, condicionador e estilo são adequados para cabelos grossos. Cabelos grossos com estilo manterão a forma necessária. E como uma ferramenta térmica, você precisará daqueles cuja temperatura pode ser ajustada.
Toque no seu cabelo menos
Toque o cabelo apenas com uma necessidade especial, porque o estilo de toque frequente perde facilmente a sua aparência original e o cabelo fica rapidamente sujo e envelhecido. Quais ferramentas ajudarão a evitar isso? Shampoo seco irá atualizar o estilo, sprays de textura seca em dois dias irá criar a ilusão de que o estilo acaba de ser feito. Pó para volume, por sua vez, irá criar uma textura e dar um novo visual ao penteado.
É mais fácil criar uma forma no cabelo molhado.
O cabelo molhado é muito mais fácil de estilizar. Portanto, não se apresse em usar um secador de cabelo. Mas se a coisa principal para você é criar uma textura, não um volume, faça-o no cabelo seco.
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Texto: Christina Yashchanina
Foto: Shutterstock / VOSTOCK
Cera: texturizados "molhados" penteados em cortes de cabelo curtos
Já a partir do nome do estilo significa que tudo está claro - contém cera de abelha. Também entre os componentes existem óleos minerais, vaselina, fragrâncias de perfumes. Se é cera natural que está presente na composição, então o produto pode ter propriedades adicionais de cuidado no cabelo e couro cabeludo - hidratante e nutritivo.
A cera é útil se você tiver um corte de cabelo curto. Cosméticos permite formar fios lisos e ondulados separados, tornando-os lisos e brilhantes, adequados para criar um estilo "molhado". A ferramenta é primeiro distribuída nas palmas das mãos e depois aplicada no cabelo seco. A cera é rapidamente lavada com um fio.
A cera dura é mais popular. Mas à venda você pode encontrar e líquido significa no formato do spray.
Argila: estilo natural com fios elásticos e móveis
Argila para pentear parece massa de modelar. Antes de usar uma pequena quantidade de denso significa que você precisa aquecer em suas mãos. É adequado para os proprietários de cabelos curtos. Existe outro formato de produto - um frasco de spray compacto. Este tipo de cera contém mais água. Spray é ideal para longos cachos, quando é tão importante preservar a elasticidade e mobilidade dos fios.
Ao contrário da cera, qualquer formato de argila quando aplicado ao cabelo não deixa esse efeito gorduroso. Você pode usar uma quantidade suficientemente grande de cosméticos para estruturar fios, mas eles ainda permanecerão “vivos”, eles não parecerão como se estivessem molhados e colados.
Massa: dando textura aos fios criando penteados “babados”
A massa é frequentemente chamada de produto de beleza puramente masculino para o penteado. Na verdade, a ferramenta será conveniente usar e mulheres.Eles podem dar a textura de fios individuais, criar penteados "babados" para cabelos curtos. Neste caso, o estilo parecerá o mais natural possível, uma vez que a pasta não confere aos fios um brilho brilhante pronunciado.
A pasta tem uma textura plástica macia. Quase não é sentido no cabelo. Espalhe o produto uniformemente sobre as palmas das mãos e, em seguida, aplique-o nos fios e dê-lhes a forma desejada.
Pó: cosméticos para penteados naturais em longos cachos
O pó estilizado está disponível em dois formatos - friável em um tubo e na forma de um spray. A ferramenta permite criar um penteado resistente que será o mais natural possível. Ao usar pó solto, é derramado na palma da mão e depois distribuído pelos cabelos. E o spray é pulverizado a partir do meio dos cachos até as pontas.
Pó - ideal para cortes de cabelo longos. Ela pode lidar com cabelos grossos. Use pó, se você quiser dar uma pequena bagunça nas madeixas.
Pó para pentear não deve ser confundido com xampu seco. Estas são duas ferramentas diferentes que executam diferentes funções.
Soro: cabelo liso em cabelos longos
O soro estilizante pode ter uma textura líquida ou cremosa. Mas qualquer uma das ferramentas será uma excelente base para cabelos com cabelos lisos. Cosméticos tornam os fios retos e obedientes, nós lhes damos um brilho saudável, não permite "empurrar" a alta umidade. O soro corrige de forma confiável o penteado mesmo em cabelos grossos, não pesando muito. Como regra, tais agentes possuem uma propriedade adicional de proteção térmica. Isso torna a termofixação segura para cachos.
Aplique uma pequena quantidade de soro no cabelo molhado, penteie-o e, em seguida, com a ajuda de uma máquina de passar roupa, um secador de cabelo ou um modelador de cabelo, coloque-o em um penteado.
Goma: penteado perfeito em cabelos indisciplinados
Goma de estilo é capaz de "domar" até mesmo o cabelo mais desobediente. Use esta ferramenta se nem a laca, nem a mousse, mesmo por uma hora, manter o cabelo criado em cachos longos e médios.
A goma tem uma textura plástica e viscosa. Consiste nas fibras mais pequenas, que, caindo nos fios, cobrem-nas com uma “armação” invisível ao olho. Neste caso, o estilo em si parece muito natural, os cabelos não grudam. Pelo contrário, os fios ficam lisos, macios e elásticos.
Espalhe uma pequena quantidade de goma nas palmas das mãos e trate imediatamente os fios penteados.
Batom: penteados com fios perfeitamente lisos
Se você tem um longo corte de cabelo liso, você pode gostar do efeito do batom. A ferramenta suaviza os fios, dá textura e brilho pronunciado. Com batom você pode facilmente criar um penteado de cabelo para cabelo. Produto de beleza útil para os amantes do estilo suave.
O batom, como a cera, é um remédio bastante denso. Ela certamente “pesará” seu cabelo se você levar muito produto. Portanto, limite-o a uma pequena quantidade. Suficiente e "ervilha" significa na palma da mão para colocar um penteado curto. Entre a escolha no batom lojas de cosméticos, procure o mais adequado para si mesmo. Existem produtos com componentes de cuidados na composição.
Batom de estilo aplicado ao cabelo seco. Usando as mãos ou um pente-pente, dê aos fios a forma desejada.
Spray salino: criando ondas de praia
O estilo de spray de sal não é apenas a fixação do cabelo, mas também o cuidado do cabelo. A ferramenta de qualidade contém extratos de ervas que são benéficos para cachos, óleos básicos e essenciais e vitaminas.
O spray de sal é frequentemente usado para criar um estilo com ondas de praia texturizadas. Sal faz o cabelo parecer um pouco difícil, mas o penteado parece bastante natural. Não produz tal efeito como depois de usar o verniz - uma "crosta" densa não se forma no cabelo. Os cosméticos dão ao seu cabelo um agradável brilho mate e volume extra nas raízes.
Spray aplicado no cabelo molhado. E depois disso você pode começar a aquecer encolher.
